да лишнего веса особо то и нет. На диетах не сидела и другим не советую, ибо угробить желудочно-кишечный можно на ура, да и вообще всю схему усвоения пищи попортить. Не каждая диета подойдет лично вам. Или идти в поликлинику, к диетологу, сдавать необходимые анализы и прочее.
Было такое, что и поднабирала вес, когда привычка "ешь - посмотри телевизор" переросла в "смотришь телек - поешь". Сгоняла шейпингом. Разгрузочные дни приветствую, правда у самой сейчас не получается.